Gyors és tartós fogyás Dukan diétával

Zabkorpa lepény

Hozzávalók:

2 nagykanál zabkorpa

1 nagykanál búzakorpa

1 tojás

2 nagykanál minél kisebb zsírtartalmú natúr joghurt

Sós változathoz : ízlés szerint só, bors, füszerek...

Édes változathoz : édesítöszer, ízlés szerint fahéj, citrom, aromák...

​

Keverd össze a hozzávalókat és törlöpapírral enyhén megolajozott palacsintasütöben süss lepényt belöle, közepes tüzön. Ekkora adagból nekem két nagyobb vagy három kisebb lepény jön ki. 

Sós változatban natúr joghurttal, sonkával, tojással szuper, vagy az édes változat egy kávéval például tökéletes reggelire 😃